Фейсбилдинг для лица

 Фейсбилдинг — это наука по укреплению мышц лица и поддержанию их в тонусе. Каждый из нас когда-то был наслышан о бодибилдинге.

 Так вот фейсбилдинг для лица— это тот же черед упражнений, только связанных исключительно с мышцами лица целенаправленных на разглаживание морщинок и улучшение упругости и чистоты лица.

  Некоторые специалисты уже именуют эту гимнастику полной альтернативой пластической хирургии.
  Кому же нужен фейсбилдинг для лица? Комплекс процедур и занятий необходим в первую очередь для тех людей, у которых появились отвислость на щеках, опушенность уголков рта, морщины в раене лба и под глазами, морщины на шеи, двойной подбородок.

  Тренируя мышцы на лице, Вы улучшите не только цвет лица, но его овальность, упругость кожи, ее здоровый вид.
  Итак, вот перечень с основных упражнений по фейсбилдингу:

  1.Положите ладони на свой лоб. Безымянные пальцы должны бить над бровями. Пробуйте поднимать бровки вверх, при этом безымянные пальцы должны этому мешать.

  Во время процедуры стягивайте кожу большим и плюс указательным пальцем вверх, следите, что бы ни появлялись складки. Количество упражнений при каждом подходе желательно делать не меньше 20.

  2.Боремся с морщинами в уголках во круг рта для фейсбилдингу. Широко улыбнитесь, подушечками пальцев разомните морщины на уголках рта, а затем ослабьте действие и снова повторите процедуры 5-7 раз.

  3.Укрепляем шею. Просто оттягивайте нижнюю губу. Если правильно это делать, то Вы заметите, как двигаются мышцы шеи. Делать это можно сколько угодно, пока губа не заболит.

  4.Кулачки поставьте под подбородочек и тяните их вверх, а нижнюю челюсть вниз. Это избавит от второго подбородка и сделает мышцы шеи крепче.

 
  5.Следующая процедура не из легких,для хорошего результата фейсбилдингу для лица. Нужно открыть широко рот иприцепиться за верхнюю челюсть пальцами.

  Указательные пальчиками должны касаться бровей. Тяните своими пальцами верхнюю челюсть вверх, пытаясь закрыть рот, а указательными пальцами разглаживайте брови.  Задерживайтесь в таком положении 1-2 минутки, 3-4 разков в день.

  6.Закройте глаза и капельку придавите пальцами края век. Вы почувствуете, как сокращаются мышцы глаз, но давить сильно категорически запрещено. Можно повторять процедуры 3-7 раз в день, закрывая глаза на 2-4 минуты.

  Поверьте, даже после первого дня упражнений фейсбилдингом для лица, Ваша кожа заметно посвежеет, станет немножко упругой. Мышцы начнут укрепляться после 7-9 дня упражнений, учитывая то, что каждый день нужно деть не меньше 3 подходов.

Интересное на сайте

Уход за волосами

Масаж головы

Зарядка для здоровья

Борьба с раком груди